קורסים וסדנאות

  לעבודה בקבוצה תרומה אדירה בעיני, זו הסיבה שיצרתי את מערך הסדנאות אותו אני מקיימת כבר כשלוש שנים.   בכל תקופה מתקיימת סדנה רלוונטית. הסדנאות מתעדכנות כאן באתר. 

קורס חברים לחיים- קורס דיגיטלי בלייב

במה מדובר?

קורס בן 5 מפגשים בני שעה וחצי- שיתקיימו באופן דיגיטלי.

בקורס המשתתפים ילמדו ויכירו כלים אימוניים ומיומנויות חברתיות ממגוון עולמות, יחוו דינמיקה חברתית מעניינת התואמת את המצב כיום ומתאימה לעולם אליו הם גדלים. 

הנושאים בהם יעסקו המפגשים הם הכרת הטוב, עולמות המחשבה והרגש, ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה, זיהוי החוזקות שלהם והדרך למנף את עצמם באמצעותן, הצבת מטרות והנאה מהדרך להגשמתן.

טרם פתיחת הקורס תישלח בדואר ערכת עזרים שילוו אותנו במהלך הקורס.
הערכה כוללת- מחברת אימון והשראה,צנצנת איכויות, אביזרי יצירה ועוד הפתעות.

 

כמו כן, טרם הקורס ובסופו תתקיים שיחה אישית עם כל אחד/ת מהמשתתפים, שיחה בת כחצי שעה, להיכרות אישית מעמיקה יותר ומעקב אחר התהליך.

 

בונוס!!!!
המשתתפים יקבלו את ערכת החיזוק לילדים ומתבגרים בגרסה המודפסת והדיגיטלית.
 
מפגש 1- 
משחק היכרות דיגיטלי, הכרת הטוב, ראיית הטוב בעצמי ובאחר, התמודדות עם ביקורת עצמית. 

מפגש 2- 
מפגש בנושא עולמות המחשבה והרגש.
נעסוק במהן מחשבות? מהם רגשות? מהיכן הם נובעים בנו? מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנו אותן? 

מפגש 3- 

מפגש בנושא ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה.

נעסוק בסובייקטיביות הכעס (למה מה שמכעיס אותי לא מכעיס את האחר?), מודל אפר"ת, סימנים מקדימים לכעס, ומה בעצם יכול להרגיע אותי? 

 

מפגש 4- 

מפגש בנושא "אני"
נעסוק בזיהוי החוזקות שלהם, איף הם יכולים למנף את עצמם בעזרת אותן חוזקות? 
"מי פה בעל הבית?" - על יכולת התמודדות עם אתגרים.

 

מפגש 5- 
מפגש בנושא הצבת מטרות ויעדים.
מהו חזון? מהם מטרות ויעדים? איך לנסח מטרה בצורה שתניע אותי להגשים אותה? 

אך להנות מהדרך להגשמת המטרות? ועריכת לוח חזון. 


 

ערכים מובילים: קבלה, בחירה, הקשבה, בהירות, יצירתיות, ביטוי עצמי, הגשמה, הנאה, ניהול מחשבות, שיקול דעת.


מיקום: הקורס מתקיים מכל העולם (דיגיטלי) ובמחזור הראשון המפגשים יתקיימו בימי שלישי בשעה 17:30. 

 

עלות הסדנה- 800 ש"ח
 

סדנת לוח חזון

במה מדובר?

סדנה בת 4 שעות, מפגש אחד.

הסדנה מחולקת לשני חלקים:
חלק ראשון-
הרצאה מעשית על מחשבות ותקשורת חברתית, מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנחנו את המחשבות? ההרצאה הכוללת תרגול של כלים לניהול מחשבות (מודל אפר"ת ו"טריקים" מחשבתיים נוספים שיעזרו לנו לנהל את המחשבות).

חלק שני- 
דמיון מודרך העוסק בדיוק הרצונות שלנו והמהות שלהם עבורנו ויצירת לוח חזון מתוך הבנה שמחשבה יוצרת רגש שיוצר מציאות. 

 

ערכים מובילים: קבלה, בחירה, הקשבה, בהירות, יצירתיות, ביטוי עצמי, הגשמה, הנאה, ניהול מחשבות, שיקול דעת.


הסדנה מתקיימת בשוהם.

 

עלות הסדנה- 250 ש"ח
 

סדנת העצמה ואימון

במה מדובר?

 

סדנה בת 3 מפגשים בני שעתים כל אחד (קיימת אפשרות שהמפגש האחרון יהיה ארוך יותר). 

מפגש ראשון-
תפיסת העולם מתוך הכרת הטוב ומשמעותו חיינו, מהו הדימוי העצמי עליו כולם מדברים, ממה הוא נבנה ומה משפיע עליו? וכמובן נתרגל, כי הלמידה האמיתית מתקיימת דרך התנסות. 

מפגש שני-
מחשבות, מהיכן הן באות? איך הן משפיעות על אורח החיים שלנו? על התקשורת החברתית או הדימוי העצמי/חברתי/גוף שלנו? וכמובן, נתרגל כלים שיקדמו אותנו ויסייעו לנו לנהל את המחשבות שלנו. 

מפגש שלישי-

רגשות, מה השפעתם על המציאות שלנו? מהיכן הם מגיעים ואיך מנהלים אותם?

זיהוי מהות של הרצונות שלנו ואיך ע"י הרגש אנחנו יכולים להגשים אותם?
יצירת לוח חזון.

 

ערכים מובילים: אחריות, אומץ, אותנטיות, יצירתיות, נחישות, מעשיות, הקשבה, סבלנות, הנאה.

 

פרטים הטכניים:

הסדנה בת 3 מפגשים בני שעתים כל אחד.

הסדנה מתקיימת בקבוצה קטנה של עד 7 משתתפים, בה כל אחד מקבל יחס אישי.

כל משתתף מקבל מחברת אימון לתיעוד ועיגון התהליך (בשווי 40 ש"ח).

להשגת תוצאות מירביות אתם, ההורים, תקבלו ממני מידע על התהליך אותו עוברים המתבגרים שלכם בסדנה וכיצד תמיכה מצידכם תסייע ותעצים את התהליך.

הסדנה מתקיימת בשוהם.

 

עלות הסדנה- 500 ש"ח
 

זוהר יעקב, מלווה תהליכי שינוי להורים ומתבגרים, מאמנת ילדים ונוער,
שוהם, zoharyaacov@gmail.com
חייגו עכשיו
  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle

2013  כל הזכויות שמורות לזוהר יעקב ©