סדנאות

  לעבודה בקבוצה תרומה אדירה בעיני, זו הסיבה שיצרתי את מערך הסדנאות אותו אני מקיימת כבר כשלוש שנים.   בכל תקופה מתקיימת סדנה רלוונטית. הסדנאות מתעדכנות כאן באתר. 
 

סדנת לוח חזון

במה מדובר?

סדנה בת 4 שעות, מפגש אחד.

הסדנה מחולקת לשני חלקים:
חלק ראשון-
הרצאה מעשית על מחשבות ותקשורת חברתית, מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנחנו את המחשבות? ההרצאה הכוללת תרגול של כלים לניהול מחשבות (מודל אפר"ת ו"טריקים" מחשבתיים נוספים שיעזרו לנו לנהל את המחשבות).

חלק שני- 
דמיון מודרך העוסק בדיוק הרצונות שלנו והמהות שלהם עבורנו ויצירת לוח חזון מתוך הבנה שמחשבה יוצרת רגש שיוצר מציאות. 

 

ערכים מובילים: קבלה, בחירה, הקשבה, בהירות, יצירתיות, ביטוי עצמי, הגשמה, הנאה, ניהול מחשבות, שיקול דעת.


הסדנה מתקיימת בשוהם/קיבוץ עינת.

 

עלות הסדנה- 250 ש"ח
 

סדנת העצמה ואימון

במה מדובר?

 

סדנה בת 3 מפגשים בני שעתים כל אחד (קיימת אפשרות שהמפגש האחרון יהיה ארוך יותר). 

מפגש ראשון-
תפיסת העולם מתוך הכרת הטוב ומשמעותו חיינו, מהו הדימוי העצמי עליו כולם מדברים, ממה הוא נבנה ומה משפיע עליו? וכמובן נתרגל, כי הלמידה האמיתית מתקיימת דרך התנסות. 

מפגש שני-
מחשבות, מהיכן הן באות? איך הן משפיעות על אורח החיים שלנו? על התקשורת החברתית או הדימוי העצמי/חברתי/גוף שלנו? וכמובן, נתרגל כלים שיקדמו אותנו ויסייעו לנו לנהל את המחשבות שלנו. 

מפגש שלישי-

רגשות, מה השפעתם על המציאות שלנו? מהיכן הם מגיעים ואיך מנהלים אותם?

זיהוי מהות של הרצונות שלנו ואיך ע"י הרגש אנחנו יכולים להגשים אותם?
יצירת לוח חזון.

 

ערכים מובילים: אחריות, אומץ, אותנטיות, יצירתיות, נחישות, מעשיות, הקשבה, סבלנות, הנאה.

 

פרטים הטכניים:

הסדנה בת 3 מפגשים בני שעתים כל אחד.

הסדנה מתקיימת בקבוצה קטנה של עד 7 משתתפים, בה כל אחד מקבל יחס אישי.

כל משתתף מקבל מחברת אימון לתיעוד ועיגון התהליך (בשווי 40 ש"ח).

להשגת תוצאות מירביות אתם, ההורים, תקבלו ממני מידע על התהליך אותו עוברים המתבגרים שלכם בסדנה וכיצד תמיכה מצידכם תסייע ותעצים את התהליך.

הסדנה מתקיימת בשוהם/ קיבוץ עינת.

 

עלות הסדנה- 500 ש"ח
 

קבוצת אימון

קבוצת אימון למתבגרים

 

קבוצה אינטימית בת 10 מפגשים בני שעה וחצי כל אחד, בהם המשתתפים יחוו תהליך אימוני, יתרגלו, יחושו את עוצמת האחד ועוצמת האחדות ומהו כוחה של קבוצה.

התוכן הינו תוכן אימוני המכין אותם להתמודדות עם שלל סיטואציות החל ממצבים חברתיים וכלה במצבים של עמידה מול קהל וניהול משא ומתן עם האחר. בתהליך כל אחד ימצא את הערכים המובילים אותו, ילמד להתמקד בדברים שמקדמים אותו תוך ניהול מחשבות ורגשות, לסמן מטרות ולהגשים אותן. 

תוכן המפגשים:

מפגש 1- היכרות, רקע על חשיבה חיובית, הכרת הטוב והגדרת מטרה אישית.

מפגש 2- מי אני? זיהוי כוחות ומשאבים.

מפגש 3- ערכים מובילים- מה חשוב לי בחיים?

מפגש 4- שיח פנימי, מהו השיח הפנימי שלי ואיך הוא משפיע על ההתנהגות שלי? 

מפגש 5- מחשבות, מקורן, תרומתן לחיינו, ואיך ניתן לנהל אותן.

מפגש 6- רגשות, זיהוי רגשות ושיומם. התמודדות עם רגש לא נעים וקבלתו.

מפגש 7- הסביבה ואני- על יחסי הגומלין בין אדם לחבְרה. איך ניתן לשנות ולשפר?

מפגש 8- הומור, משחק ודינמיקה חברתית- הומור ככלי להתמודדות עם אתגרים.

מפגש 9- התנהגויות/ תגובות- מאין הן נובעות? האם ניתן לשלוט בהן?

מפגש 10 ואחרון- הגדרת יעדים ומטרות לשנה הבאה, כולל יצירת לוח חזון, תמונת מצב על התהליך,                              מוטיבציה להמשך הדרך וסיכום (מפגש ארוך).

קבוצת אימון יוצאת לדרך בהזמנה קבוצתית מראש.

זוהר יעקב, מלווה תהליכי שינוי להורים ומתבגרים, מאמנת ילדים ונוער,
שוהם, zoharyaacov@gmail.com
חייגו עכשיו

  כל הזכויות שמורות לזוהר יעקב ©