איך הופכים כל מרחב עם מתבגרים לחממה לאימון רגשי ולחיזוק הביטחון העצמי?

אם אתם הורים למתבגרים, מאמנים, מטפלים או אנשי חינוך, חשוב שתדעו:
כל סביבה שבה נמצא מתבגר או מתבגרת יכולה להפוך למרחב של אימון רגשי, חוסן פנימי ובניית ערך עצמי.

בגיל ההתבגרות, הילדים שלנו מוצפים במחשבות שליליות, בלחצים חברתיים ובקולות פנימיים שמבקרים, משווים, ומחלישים. ברוב המקרים, הם לא יודעים איך להתמודד עם המחשבות האלו, ובטח שלא איך לנהל אותן באופן שיקדם אותם.

כאן נכנס תפקידנו, ליצור עבורם חממה לאימון רגשי למתבגרים.
מרחב שבו הם לומדים לזהות דפוסי חשיבה, להחליף שיח פנימי שיפוטי בדיבור עצמי תומך, ולפתח ביטחון עצמי יציב שלא תלוי באחרים.
כשהם לומדים להגיד לעצמם מילים טובות, לזהות את החוזקות שלהם ולתת להן מקום, משהו משתחרר. הם פחות צריכים את האישור מהסביבה, ויותר מסוגלים לעמוד על שלהם, להתמודד עם אכזבות, ולקבל החלטות מתוך בהירות פנימית.

העצמה של מתבגרים לא דורשת כלים מסובכים. היא מתחילה מהנכונות לראות אותם, לדבר איתם אחרת, ולייצר עבורם שיח רגשי בגובה העיניים.

בין אם אתם עוסקים בהנחיית הורים למתבגרים, עובדים במסגרת חינוכית או הורים שפשוט רוצים להיות שם באמת עבור הילדים שלכם-
היכולת להשפיע בידיים שלכם. ובשפה שלכם.

רוצים ללמוד איך לייצר שינוי אמיתי בקשר עם מתבגרים?
איך להכניס שפה אימונית הביתה או לכיתה?
מוזמנים להעמיק במאמרים נוספים, או להכיר את הכלים שיצרתי במיוחד בשביל זה.

באהבה,
זוהר