מרחב אימהות

אמא יקרה,
ברוכה הבאה למרחב שכולו בשבילך – מקום שנוצר כדי לתת לך את הכלים, התובנות והתמיכה בליווי המתבגרת שלך בתקופה המיוחדת הזו.
גיל ההתבגרות מביא איתו שינויים עמוקים – בדימוי העצמי, בתפיסת הגוף, ובעולם החברתי. כאימהות, אנחנו לא רק מלוות את הבנות שלנו בתקופה הזו, אנחנו גם מהוות עבורן מודל לחיים.
כאן תמצאי תכנים, כלים ותרגילים מעשיים שיעזרו לך להבין טוב יותר את עולמה של המתבגרת שלך, ליצור דיאלוג פתוח ומחזק, ולבנות יחד איתה בסיס איתן של ביטחון עצמי ואהבה עצמית.
המרחב הזה מזמין אותך לצמוח יחד איתה – לחקור, להתנסות, ולגלות דרכים חדשות לתקשורת מקרבת ומעצימה. כי כשאנחנו מראות דוגמא אישית של שיח בריא ואוהב כלפי עצמנו, אנחנו נוטעות בבנות שלנו את הזרעים ליחס דומה כלפי עצמן.
בואי נצא למסע הזה יחד,
זוהר
לגדול מבפנים- מרחב אימהות, להבין את המתבגרת שלך, כלים לתקשורת מקדמת

להבין את המתבגרת שלך

סדרת סרטונים שתיקח אותך למסע בעולמה של ביתך. נכיר את השינויים והאתגרים שהיא חווה, ונלמד איך להיות שם בשבילה בדרך שהיא צריכה

לגדול מבפנים- מרחב אימהות, להבין את המתבגרת שלך, כלים לתקשורת מקדמת

כלים לתקשורת מקדמת

מאגר כלים מעשיים ליצירת שיח פתוח ומחזק עם ביתך. טיפים, שיטות ורעיונות שיעזרו לבנות ערוץ תקשורת בריא ומקרב, גם ברגעים המאתגרים

לגדול מבפנים- מרחב לאימהות למתבגרות, אמא ובת, נערה, ילדה מתבגרת

תרגילים משותפים לחיזוק הקשר

פעילויות מיוחדות לך ולבת שלך, שנועדו לחזק את הקשר ביניכן ולפתח יחד דימוי עצמי בריא. תרגילים פשוטים שיוצרים רגעים משמעותיים של חיבור והבנה

לגדול מבפנים- מרחב אימהות, להבין את המתבגרת שלך, כלים לתקשורת מקדמת

שפת האימון- מרחב למידה

אוסף תרשימים, מדריכים וחומרי העשרה שיתנו לך הבנה מעמיקה של גיל ההתבגרות. כלים חזותיים שיעזרו לך להבין ולתמוך בתהליכי הצמיחה של בתך

ברוכה הבאה למסע המשותף שלך ושל בתך! כדי להפיק את המיטב מהמארז, הנה כמה המלצות להתחלה:
צעד ראשון – הכנה אישית שלך:
  • צפי בסרטון הראשון בסדרה "להבין אותה"
  • הקדישי לעצמך זמן לעיין ביומן ובקלפים לפני שאת חולקת אותם עם בתך
  • רשמי לעצמך נקודות שמתחברות במיוחד לסיטואציות שאת מכירה מהבית.
צעד שני – הצגת המתנה:
  • בחרי זמן רגוע ונעים לשתיכן
  • הציגי את היומן והקלפים כמתנה אישית לבתך, המיועדת לה בלבד
  • הדגישי שזה המרחב שלה לביטוי עצמי, ושהיא יכולה לבחור כמה וכיצד לשתף אותך
צעד שלישי – יצירת שגרה:
  • התחילי בצפייה בסרטונים באופן עקבי
  • יישמי טיפ אחד חדש בשבוע מתוך הכלים לתקשורת מקדמת
  • הציעי לבתך לבחור קלף משותף פעם בשבוע ולדבר עליו (רק אם היא מעוניינת)
טיפים חשובים:
  • תני לבתך להוביל את הקצב
  • כבדי את הפרטיות שלה בשימוש ביומן
  • השתמשי בכלים שלמדת כדי ליצור שיח פתוח ולא שיפוטי
  • זכרי שכל מתבגרת שונה – התאימי את השימוש בכלים לאופי ולצרכים של בתך
לוח זמנים מומלץ לצפייה ויישום:
שבוע ראשון:
• צפייה בסרטון הראשון על הבנת עולמה של המתבגרת
• הכרות עם היומן והקלפים
• התחלת יישום של טיפ אחד לתקשורת מקדמת
שבועיים 2-3:
• צפייה בסרטונים על דימוי עצמי ודימוי גוף
• התנסות בתרגיל משותף ראשון
• המשך יישום כלי התקשורת שלמדת
שבועיים 4-5:
• צפייה בסרטונים על העולם החברתי
• העמקה בכלים לשיח פתוח
• שילוב הדרגתי של פעילויות משותפות
שבועיים 6-8:
• השלמת צפייה בכל הסרטונים
• יישום מלא של הכלים והתרגילים
• בניית שגרה קבועה של שיח ופעילויות משותפות
זכרי:
• זהו קצב מומלץ בלבד
• את מוזמנת להתאים את הקצב לפי הנוחות שלך ושל בתך
• חשוב יותר ליצור חוויה חיובית מאשר להספיק הכל
• תמיד אפשר לחזור לתכנים ולרענן את הכלים
אני כאן בשבילך לאורך כל הדרך!
שאלות? התלבטויות? רוצה לשתף? אשמח לשמוע ממך במייל: zoharyaacov@gmail.com 
מבטיחה לחזור אליך תוך 24-48 שעות עם מענה אישי ומותאם
אם את נתקלת בבעיה טכנית, אנא צייני זאת בנושא המייל לטיפול מהיר.

זכרי
– אין שאלה קטנה מדי. כל התלבטות היא הזדמנות להעמיק את הקשר עם בתך.
התכנית, כמו כל מוצר, היא כר פורה ליצירה, למצב בו כל אמא תיקח את התוכן למקום שלה. אחד הדברים שאני אוהבת, זה שאימהות משתפות אותי בחוויות והרשמים מהתוכן והמוצרים ואיך הן התאימו אותם לאורח חייהן. החלק הזה במרחב, בא להעביר הלאה שיטות שעבדו לאימהות אחרות ויכולות להתאים גם לכן. 
אם ראית שעובד לך לתרגל עם ביתך בצורה מסויימת, אשמח שתשתפי ואעלה גם את הטיפים שלך לכאן, כדי שנעביר את זה הלאה! 
הטיפ של דניאלה:
״נהניתי מאוד לתרגל יחד עם ביתי. קבענו לנו שעה בשבוע ליישם את התרגילים יחד. יצא שסיימנו סמוך לתאריך בת המצווה שלה, אז נסענו לבית מלון ללילה, שם ישבנו ועברנו יחד על המחברת המשותפת, ראינו את הדרך שעברנו יחד ולחוד, שיתפנו בתובנות וזכינו לרגעי חסד״
הטיפ של רוית:
את זמן התירגול המשותף החלטתי לקיים מחוץ לבית. פעם הלכנו לבית קפה, פעם לפארק מחוץ לישוב או לפיקניק בטבע. זה נתן לנו הזדמנות לבלות זמן איכות טהור יחד, בלי הפרעות והסחות דעת של בני הבית הנוספים. היו פעמים שהצלחנו להיות גם בלי הטלפון הנייד, שזה היה מעולה״