מתבגר שמצליח לפתח מיומנויות חברתיות מגוונות,
יצליח להתגבר על מבוכות,
מחשבות פחות נעימות וסיטאוציות מאתגרות.

למה?

כי הוא מבין שהכל בידיים שלו.

הפרשנות, התגובה והתוצאה.

אותו הדבר לגבי זיהוי החוזקות שלו,

הוא מבין בדיוק מה שווה, וקשה מאוד לערער את זה.

יש לו ביטחון, דימוי עצמי גבוה,

והם מאפשרים לו לחוות הרבה יותר חוויות חיוביות במסלול ההתבגרות שלו, ובכלל במסע החיים.

הכלים הללו, שעליהם אני כותבת עליהם ומעניקה אותם למתבגרים שלי בקליניקה, הם לא מותרות.

עם כמה שזה יישמע קלישאתי, אבל כל מיומנות כזו היא מתנת חיים,

ולא משנה איזה גל נמצא לפנינו, ואם אנחנו במציאות מאתגרת כזו או אחרת...

כל אחד מאיתנו, ובייחוד המתבגרים שלנו, פשוט זקוקים להן.

הם זקוקים לביטחון בדרך, ביכולות, ובהישגים שלהם.

תמיד.

איך עושים את זה?

הקיץ הזה כמידי שנה, אני מקיימת את סדנאות הקיץ שלי מתבגרים. מה שמיוחד השנה, זה שבישלתי תוכן חדש, עמוק, מקיף ומדוייק יותר למתבגר/ת שלך. 

איך ואיפה?

קורס "חברים לחיים" הוא קורס בן 5 מפגשים בני שעה וחצי שיתקיימו באופן דיגיטלי ב"שידור חי".

בניתי אותו כך שלא משנה איזה גל קורונה מציף אותנו, אפשר להשתתף בו.

בקורס המשתתפים ילמדו ויכירו כלים אימוניים ומיומנויות חברתיות ממגוון עולמות, יחוו דינמיקה חברתית מעניינת התואמת את המצב כיום ומתאימה לעולם אליו הם גדלים.

הנושאים בהם יעסקו המפגשים הם הכרת הטוב, עולמות המחשבה והרגש, ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה, זיהוי החוזקות שלהם והדרך למנף את העצמם דרכם, הצבת מטרות והנאה מהדרך להגשמתן.

 

איך מתבצע הקורס?

 

לאחר שיחה אישית שלי עם המתבגר/ת שלכם, נקיים 5 מפגשים שבועיים בזום, בהם נלמד ונעמיק בתוכן הסדנה. במהלך 5 השבועות אני זמינה לו/ה בוואטסאפ בכל דבר ועניין ולאחר מכן נקיים שיחת סיכום אישית. 

אז מה באמת יהיה בקורס?

זה סוד. 

למה סוד? כי אני יכולה לכתוב לכם את כל הנושאים ורשימת התוכן (וכבר תגיעו לזה) אבל לקסם שקורה בדר"כ, אני לא יכולה לתת את המתכון ;)

ולתוכן עצמו

מפגש 1
משחק היכרות דיגיטלי, הכרת הטוב, ראיית הטוב בעצמי ובאחר, התמודדות עם ביקורת עצמית. 

מפגש 2
מפגש בנושא עולמות המחשבה והרגש.
נעסוק במהן מחשבות? מהם רגשות? מהיכן הם נובעים בנו? מי מנהל את מי? המחשבות אותנו או אנו אותן? 

מפגש 3

מפגש בנושא ניהול כעסים והתמודדות עם מציאות לא רצויה.

נעסוק בסובייקטיביות הכעס (למה מה שמכעיס אותי לא מכעיס את האחר?), מודל אפר"ת, סימנים מקדימים לכעס, ומה בעצם יכול להרגיע אותי? 

 

מפגש 4

מפגש בנושא "אני"
נעסוק בזיהוי החוזקות שלהם, איף הם יכולים למנף את עצמם בעזרת אותן חוזקות? 
"מי פה בעל הבית?" - על יכולת התמודדות עם אתגרים.

 

מפגש 5
מפגש בנושא הצבת מטרות ויעדים.
מהו חזון? מהם מטרות ויעדים? איך לנסח מטרה בצורה שתניע אותי להגשים אותה? 

אך להנות מהדרך להגשמת המטרות? ועריכת לוח חזון. 

יחד, נתרגל ונכיר מיומנויות חברתיות, כלים לניהול מחשבות ורגשות, נקלף  את השכבות, נביט  על סיטואציות מלמעלה, נשחק קצת בעמדות ולא פחות חשוב- נהנה מהדרך! 

מה אומרים עליי?

"זוהר, 
רציתי לומר לך תודה על הסדנה המקסימה שבני עבר איתך,

אני מקווה שהדברים שהוא למד אצלך יחלחלו והוא יתמיד בהם,

אני מאחלת לעוד בני נוער שיעברו אתה סדנאות שלך כי הן יעצימו את הביטחון העצמי שלהם, 

יהנו מכך שיש מישהי שהיא מקשיבה ומכילה אותם ונותנת להם כל מיני כלים על מנת שירגישו הרבה יותר טוב עם עצמם ואיך להתמודד עם החיים.

בני מחכה להמשך"

סימה פראי פרץ (אמא לבן 15)

"זוהר,
אני מודה לבורא עולם שחיבר אותך אלינו.

ביתי עברה איתך תהליך מדהים ועברה שינוי משמעותי. 
פתאום היא היתה מוכנה להעביר פרזנטציה בכיתה, ועשתה זאת בצורה נהדרת, 
נתת לה להרגיש את נפלאותיו של הרגע, של האיזון ואת האור שיש בחיים. 

....
באהבה, 

דנה (אמא לליאת, בת 12)"

קצת עליי
 

אני זוהר, בת 38, נשואה לנועם, אמא ליהל (12), אלה (10.5)

 ואילון (3.5), יועצת משפחתית ומאמנת ילדים ונוער,  עוסקת בליווי ואימון מתבגרים והוריהם מזה כשש  שנים, בעלת תואר ראשון בכלכלה ולוגיסטיקה, לימודי אימון אינטגרטיבי, NLP, תואר שני בלימודי משפחה וממשיכה ללמוד, דבר שאני מגדירה כאחת המהויות  שלנו כאן.
 

התהליכים אותם מתאמנים חווים בחדר האימון שלי מורכבים משלושה שלבים-

תכנון- הגדרת המטרה תוך דיוק המצב המצוי, המצב הרצוי ומהם  הפערים.

פרקטיקה- תרגול והטמעת כלים אימוניים והוליסטיים המסייעים  למתאמן להתמודד עם מצבים שונים בחיי היומיום.

הגשמה- המתאמן חווה את הגשמת המטרה בחיי היומיום שלו.
 

בתהליכים שאני מעבירה אני מתמקדת בעולמו הפנימי של המתאמן  ויחד אנו רואים איך אותו שינוי פנימי מביא עמו את השינויים  מהסביבה. בחרתי להתמקד בעבודתי במתבגרים החווים אתגרים  חברתיים ורגשיים, במקרי נידוי וחרם ועם הזמן גיליתי שקיימת האפשרות אף למנוע אותו.

הערכים המהווים בסיס לעבודתי בחדר האימון הם אמון, אמפתיה,  קבלה וחוסר שיפוטיות, אחריות, יצירתיות, פתיחות, אותנטיות וחמלה.  אותם ערכים שאני מקנה דרך עבודתי גם למתאמנים.
 

אני מאמינה שכל הורה הוא ההורה המושלם לילדו, וכל הורה טועה  לעתים,  כולנו בני אדם, הרי התשוקה של כל הורה היא שהילד שלו יהיה  מאושר ויצליח בחיים. אני מאמינה שלכל ילד יכולת אינסופית וצריך רק  להסיר את המחסומים המפריעים ליכולת זו לפרוץ החוצה, כשהמסר  העיקרי הוא "אני לא חייב להגיב  לעולם, אני יוצר את המציאות שאני  רוצה" אני בעל הבית שלי. המטרה היא שהשינוי שאנו רוצים לראות  מבחוץ יגיע מעבודה  פנימית ע"י חיבור לדמיון, מחשבות, רגשות וניהול  כולם יחד.