מחקרים וכתבות, כלים מעשיים
גיל ההתבגרות הוא תקופה של גיבוש זהות, של עצמאות גוברת, ושל צורך עז לבנות "עצמי נפרד". עבור נערות מתבגרות, התהליך הזה אינו מתרחש בחלל ריק – אלא בתוך הקשר עם האם, שהיא הדמות המרכזית, המשפיעה והנוכחת ביותר בחייהן. עבור האם, מדובר באחת התקופות המאתגרות ביותר רגשית: מצד אחד, הצורך "לשחרר", ומהצד השני הרצון לשמור על […]
הכעס בגיל ההתבגרות אינו רק תגובה רגשית, הוא אתגר חינוכי, טיפולי ומשפחתי. היכולת של מתבגר לזהות, להבין ולווסת את הכעס שלו היא יכולת נרכשת. החדשות הטובות הן שניתן ללמד אותה. בכתבה זו אציג שיטות וכלים מעשיים שניתן להפעיל בבית, בטיפול או באימון, לטובת ניהול כעסים אפקטיבי. 1. יצירת שפה רגשית יומיומיתכדי שהמתבגר יוכל לנהל את […]
גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינוי מואץ—פיזי, רגשי, חברתי וקוגניטיבי. הכעסים שמתעוררים בתקופה זו אינם תופעה חריגה, אלא תגובה טבעית למתח הפנימי והחיצוני שבו נמצא המתבגר. עם זאת, כאשר כעס הופך לתגובה דומיננטית ובלתי נשלטת, הוא עלול להוביל לבעיות ביחסים עם המשפחה, בבית הספר, ובתחושת הערך העצמי של המתבגר. לכן, ניהול כעסים בגיל ההתבגרות הוא […]
מערכת היחסים בין אמא לבת היא אחת הקשרים הרגשיים המשפיעים והעמוקים ביותר בחייה של נערה, וגם של אמה. מדובר בקשר רווי באהבה, דאגה, תקווה… ולעיתים גם מתחים, אכזבות, ושוני בין-דורי שמעלה לא פעם שאלות קשות. בעידן שבו הכול זמין, מהיר, מצולם ומשותף, המורכבות הזו רק מתחדדת. הקשר בין אמא לבת בגיל ההתבגרות- למה זה כל […]
בעידן הדיגיטלי, רשתות חברתיות הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום של מתבגרים. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים על השפעות משמעותיות של שימוש מוגבר בפלטפורמות אלו על התפתחות המוח ובריאות הנפש של בני הנוער. השפעת הרשתות החברתיות על המוחמחקר שפורסם ב"מעריב" מצא כי מתבגרים המשתמשים באופן תדיר ברשתות החברתיות מציגים שינויים בפעילות המוחית, במיוחד באזורים הקשורים […]
